Como sabemos, o sódio faz parte do equilíbrio hídrico, ele favorece a osmose, uma força que atrai e retém líquidos para dentro dos vasos sangüíneos, onde esse elemento quiímico se localiza. Esse movimento de líquidos acontece não apenas pela ingestão de água, os líquidos entram também nos vasos provenientes das células e do interstício. Existe também a retenção de água pelos rins, quando o sódio está alto no sangue o rim diminui a filtração para manter o equilíbrio de força osmótica. Então o aumento da pressão arterial se dá realmente pelo aumento do volume de água na circulação.
A Água no Corpo Humano
Cerca de 70 % do corpo humano é formado por água.
- Perdemos por dia em condições normais:
Respiração (durante a expiração) - 0,4 litro
Urina - 1,2 litro
Transpiração - 0,6 litro
Evacuação - 0,1 a 0,3 litro
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TOTAL (aproximadamente) - 2,5 litros
- Quanta água precisamos repor por dia:
Bebendo água - 1,5 litro
Ingerindo alimentos - 1,0 litro
PERIGO DE DESIDRATAÇÃO:
- Quando perdemos um litro de água: sentimos sede.
- Quando perdemos 2 litros de água: temos sede, cansaço e fadiga.
- Quando perdemos 3 ou mais litros de água: temos a formação de um processo de desidratação e risco de vida.
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